Retirer ce qui est superflu, sous le pied comme ailleurs.
Un carnet sur la course en sandales minimalistes, lu à travers la pensée Lean de Toyota : peu de matière, peu de gestes inutiles, une petite amélioration à la fois.
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La base : foulée, proprioception, transition, cadence, renforcement du pied. Ce qu'il faut comprendre avant d'acheter quoi que ce soit.
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Des avis longs, honnêtes, sur les sandales et chaussures minimalistes que je porte réellement. Un modèle, des kilomètres, ce qui tient et ce qui lâche.
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Muda, kaizen, gemba, standard de travail : ce que la pensée Lean de Toyota apprend au coureur, et ce que la course apprend au praticien Lean.
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